女性の方で月経前症候群（ＰＭＳ）で悩んで、苦しんでいる方は多いかと思います。
そんな月経前症候群（ＰＭＳ）のひどい腰痛をどうにかしたい・・・
※篠崎八幡宮
月経前症候群（ＰＭＳ）の腰痛
月経前になると、体調不良になる方は多いかと思います。
そのときの不快症状、不調な症状、原因等については、ここでは省略させていただいて・・
キーワードで検索していただくと、たくさん出てくると思います。
月経前の腰痛は、病気ではないのですが、とっても痛みを伴うことがあると思います。
痛い・・
背中は痛いし、腰は痛いし、腰は重いし、だるいし・・・
いいことはないですよね。
痛くて、痛くて
毎月がしんどい方もいらっしゃると思います。
私も毎月がとてもしんどいほうです。
婦人科にかかっても
「痛み止めだしとくから」とか
「とりあえずは、漢方で様子をみようか・・」とか
です。
この不調な症状は、ピルを飲むと改善するのでピルを希望しても
「４０才を超えると、血栓症のリスクが高くなり出せません。どうしてもというなら、責任はもてません」
なん言われました。
そんなことを言われて、ピルを飲もうとは思わなくて・・
結局、月経前の腰痛に我慢するしかない日々を過ごしております。
漢方薬も処方されるものは何年か飲んでみたのですが、これといって改善したという感じは受けず、痛み止めでしのいでいます。
腰痛の痛み止め
痛み止めも、私の場合、ロキソニンなどの強い薬では胃が荒れてしまい、すぐに口内炎ができてしまいます。
なので、いろいろ試して見た結果、現在落ち着いている痛み止めは
ノーシンピュア
もしくは、漢方薬の芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう）
です。
このふたつの薬で、月経前の腰痛を乗り切っています。
ロキソニンなどの薬で胃がどうもないという方は、ロキソニンでもいいと思います。
ただ、痛み止めを飲んだからといって、快調！ということではなく、痛みが和らぐ程度なので、やはり毎月はしんどくなってしまいます。
飲まないよりは、飲んだ方がだんぜん過ごしやすいです。
座骨神経をマッサージ
そんな日々を過ごしておりましたが、昨日は腰痛がピークでした。
痛くて痛くて、たまりません。
生理予定日前日でした。
寝ていても痛くて、だるくて・・・
そんなとき、夫に座骨神経をマッサージしてもらいました。
念入りに・・
マッサージは痛い部分もありましたが、
マッサージをしばらくしてもらうと・・・
腰が軽くなったのです！
痛みも軽くなりました！
えっ～～うそでしょ！
って感じなのですが、ほんとに
座骨神経が月経前症候群（ＰＭＳ）と関係あるという記事は、ほとんど見つけることができませんでした。
しかし、あることはありました。
関係があるのではないかと、私は思います。
もし、月経前の腰痛で苦しんでいる方がいらっしゃったら、座骨神経のマッサージを試してみてはいかがでしょうか・・・
デリケートな部分なので、できればパートナーかご家族の方にしてもらうのがいいかもです。
スキンシップにもなりますし、いいのでは・・
生理痛の症状と緩和する方法
【足あと】
先週末は、月経前の腰痛でしんどかったです。
夫のマッサージのおかげで、楽になりました。
このご恩は、返さねば・・・
【先週のにっこり】
月経前の腰痛が楽になった
美味しいラーメンを食べた
ボリューミーな確定申告が終わったこと