自分ではないことで、延々と愚痴と文句を言われることってないでしょうか…
言われたら、空想にひたってその場所から逃げ出してみませんか…
※秋吉台
延々と愚痴と文句を言われたら…
自分のことならまだしも、自分でないことで愚痴や文句を言われたことごあるかたもいらっしゃるかと思います。
「あなたに言ってもしかたないのだけど…」と延々と愚痴、文句・・
じゃあ、言うなよっ！！
と言いたくなリますよね。
しかし、言っているかたとの関係で、嫌だけど聞かざるを得ないこともあると思います。
そんなときは、まずその嫌な状況から逃げることを考えませんか。
その場から逃げる。
それができれば一番いいですが、できないとき聞き流して、違うことを考えてみるのもいいですよね。
ほかに何ができるか・・
空想してみるというのはどうでしょうか・・
愚痴や文句を言ってくる人について空想してみるのです。
例えば・・
「あんたに言ってもしかたがないのだけど・・・・」
延々と愚痴と文句を言われたら・・
その方に対して、「聞いているよ」という態度をとります。
そして、なぜこの人がこんなことを自分に行ってくるのかを考えます。
そしたら・・
この人は、家庭で嫌なことがあったんだ～
パートナーに侮辱されたりひどいことを言われたり、
とっても傷つくことを言われたんだ～
この人は今、心がとっても傷ついてズタズタなんだ～
それで、自分にその傷ついた心を立て直そうとして
愚痴や文句を言っているんだ～
「かわいそうな人」なんだ～
かわいそう・・・・
かわいそうな人だから、愚痴や文句を聞いてあげてもいいのかな～
かわいそうな人だから・・
そう、愚痴や文句を言ってくる人は、かわいそうな人なんだ・・
と思えば、その人に対して「もう、むかつく～！」とはならなくないですか？
だって、かわいそうな人だから・・
愚痴や文句で心を立て直そうとしてるのだから・・
と、勝手に空想して、向かい合って聞いてあげると
延々と続く愚痴や文句が腹立たしくなく、自分が仏になったみたいな気分で
聞くことはできないでしょうか・・
毎日、毎日、愚痴や文句を聞かされるときは
自分の心が折れてしまいますが、
そうでないときは、空想して、言ってくる相手を
かわいそうな人に仕立ててみたりして、
その状況から逃げて、自分の心が折れるのを防ぎませんか・・
【足あと】
最近、夕食後によくココアを飲んでいます。
ほどよい甘さとあったかさが、いいな～と
心もあったまって、気持ちがちょっとだけ優しくなったり・・してるかな？
【昨日のにっこり】
元気なかった息子が、元気を取り戻したような・・
急な予定変更が続き、それに対応できたこと
ちょっとした悩みを聞いてもらえたこと