年齢を重ねていて運動不足であったら、自分はこれくらいはできるだろう・・と
自分の筋力・体力を過信しないことですね。
※フライングディスク
年齢を重ねて運動不足だと・・
年齢を重ねてきても、気持ちはまだまだいける！
なんて思ってしまうことはありませんか？
これくらいならできるだろう・・と思ってしまうこと・・
先日、交流会でフライングディスクの競技をしました。
もうすぐ５０歳で、運動不足ではありますが、ちょっぴり筋トレをしているので、ディスクを飛ばすくらいなんてないだろう～と思っていました。
動き回ることもなく、ディスクを飛ばす・・
これだけだったのですが・・
次の日の朝・・
ディスクを飛ばすときに使った右腕、首、肩が
バキバキで痛かったです。
え～～～って感じです。
こ、これくらいで、筋肉痛なの～
けっこうショックでしたね。
時々歩いたり、スクワットも毎日しているし・・
運動不足感はありますが・・
自分の筋力、体力を過信してました。
ないのだと・・・改めて感じました。
まだまだいける・・と思っていたのですが・・
年を重ねて、運動不足であれば、
自分の筋力、体力を過信しないで、無理せず・・ですね。
【足あと】
最近、寒くなってきたこともあり、お風呂に入るのが待ち遠しいです。
温かいお風呂にゆっくりつかるのが、とっても気持ちいいです。
気分転換にもなりますし・・
お風呂に入るために、一日を過ごしている感がしています。
【昨日のにっこり】
たまっていた作業が少しずつ片付いてきたこと
新しいソフトを申し込んだこと
新たな一歩を踏み出したこと