先日、一本歯の下駄を買ってみました。体幹が鍛えることができるそう…
一本歯の下駄
先日、ふらっと立ち寄ったお店で一本歯の下駄を初めて買いました。
試し履きができたので、お店の方にお勧めされて履いてみました。
とっても歩きにくく、ダメだな…と思っていたのですが…
このような貼り紙があり…
お店の方に説明されて、買ってみました。
体幹を鍛えるのだそうです。
運動不足だな…と思っていたので、家にいるときにいいかな…と
履いてみるとこんな感じ
やっぱりとっても歩きにくいです。
最初はずっと履くことはできないですが、慣れてくるとできるのかな…と
ダイエットスリッパのような感じだと思います。
それのもうちょっと体幹が鍛えられるような感じがします。
下駄の裏にはゴムが貼ってあるので、室内でも履くことができます。
スクワットもしてみました。
なかなか難しいです。
壁に手をついてしてます。
【足あと】
スタッフさんと話し合いをしました。
自分の考えていることを伝えました。
いい方向に向かって、進んでいきたいと思ってます。
【先週のにっこり】
話し合いをしたこと
家族と食事をしたこと
息子と共通の話題で話したこと